本日のメニューはEpic ride コーチからのオーダーは ---------------------------------- 平坦なコースを走るルートやグループライドを計画し、ベース作りをしましょう。 80マイルから150マイルまでの範囲で行います。 - IM選手は6~8時間(室内なら5時間)…
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