ながらくのブランクを経てスイムメニューを再開 2019年シーズンは1分49秒/100mくらいだったんだけど 今は1分55秒かかります ここからスタートしてどこまで戻せるのか楽しみです 初日のメニューはTempo 200s Short メインは200m6本でレストが短くなる練習