ここ3回連続でランの日に雨が降りました 梅雨だから当たり前なんだけど 気温20℃あれば寒くないし何より練習プランを変更しなくて済むのが良いです 本日のメニューは70分走 短時間メニューじゃないけれど雷がないので決行しました シャワーランのコツは走り終…