日曜日はめざまし無しで眠れるだけ眠る 目が覚めて朝ごはん済ませて食休みを挟んでトレ開始 本日のメニューはABP(Always be push) 未踏のコースで90分のメニューをやったら わずかに足りず ダウン代わりに5km走ってコンプリート プールのスケジュールを確認…