湿気が多いけど23℃の曇り空 本日のメニューはZone1.5で30分→Zone2で90分 オフシーズンなので20km走に縮めました 20kmってこんなに遠かったっけ？ ロングランどころか全体的に練習不足ですからつらかったです 汗びっしょりです 走り終わってから休日スタート …