ただいま読んでいる本がこちら FAST AFTER 50 50を過ぎても速く！です 私の周りでは読んだ人が多いので今さら感がありますが ようやく私にも順番がまわってきました 内容はあらためてご紹介するとして骨子は 50超えたら高負荷トレーニングしないとパフォーマ…