1年ぶりの皇居ラン 宣言解除で久しぶりにみんなで集まりました ゆっくり走るつもりでしたが仲間にコバンザメされてムキになって飛ばして 1st 22'49"/5km 2nd 20'07"/ 3rd 22'03"/ 最後は大腿四頭筋がこわばって膝にきました 走り終わってから1年ぶりのてけて…
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