行方不明になっていた秋が戻ってきました 朝は10℃まで下がっても昼は20℃のぽかぽか 一方、身体はパンパンでシーズンオフに何やってんだかって感じです 水曜インターバルラン、木曜インターバルバイク そして今夜はスイムの順番 いつものように250m全力3本で…