1.6km(1mile) x6本9分サークルをDeviateで走りました キロ4分20巡行でグループの前を引いたり後ろに下がってから上げたり 試してみると楽に速く走れるし足の皮を引っ張られる違和感もありません こいつの適正ペースはキロ4分30分よりも速いペースと確信 一方…
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