あまりに不甲斐ないので走る回数を増やすことにしました。 今日は昼休みと夕方に分割したんですが 見事なくらい走れません。 衰えるのは早いです。 夜は泳ぎたかったんですが、 スポセン、オリセンとも休館日。 しかたなくRoad to sky で標高稼ぎました。 オ…

2月はランニング不足だったんで久々のロング走。 6周18km走るつもりが5周で途中棄権。 土道なのに母指球や内転筋がつらくなったんで無理しません。 とはいえ18km走り切れないとは…悲しい現実です。 スイム、バイクでは痛みは感じないので ランニングが身体に…