ターサーでデータを取るためにNamban night 今夜のメニューは 2000m -> 1000m x2 -> 500m x2 1st 3'40"/km換算 全体的にまったりとしたスタート ここはいつも通り 回復途中の右アキレス腱は痛みはないけど違和感あり ちょっと怖い 2nd 3'33"/ 気温9℃ 走るに…