週末にハーフマラソンを控え 最後の刺激入れ 勝負シューズのエンドリフィンスピード履いていざ出陣 今夜のメニューは 1500m -> 500m -> 1500m -> 500m -> 1000m x2 の変則インターバル 1st 3'35"/km換算 ペース上げ過ぎて心拍が173bpmまで上昇 走り終えたら1…