雨が降る前にNamban Night 今宵のメニューは1km x6本 最近はランニングをしていないので80%くらいのつもりでスタート 1st 3'33"/km換算 いつも通りアップ代わり 2nd 3'32"/ 先頭はガンガン離れていくけど 長身でスキンヘッドのランナーと脚が揃って前に出た…