メインセットを済ませてからフリー走行をZone2で20分巡行したんだけど 勾配負荷があった方が実走に近くていいよね ワークアウトだと勾配が無視されて 一定ペースで踏みやすいんだけど脚を甘やかせていることに気づきました 実走では風や勾配で常に負荷は変動…