スイム 7km バイク 983km ラン 206km スイムを封印してバイク中心だった5月 こんな極端な練習が今後どのように活きてくるのか楽しみです 日々是実験です

本日のおまたせしました 自作冷却インナーについてまとめます ■作り方 写真の吸水クロスで16 x 50cmサイズになります オリジナルのBioracerはインナーシャツの背中側にPVAを縫い付けています 吸水クロスが肌に触れるようにすればよいので バイクジャージやビ…