本日のメニューは2時間30分のロングライド 前半は調子よかったのね 280w, 12分 x2こなして2つの山岳ジャージを独占してたんだけど 最後の235w, 79分で力尽きました FTPが20wもあがってメニューがきつくなったんだけど 90分で一旦降車 小休憩してリスタートし…