懲りずに今週も同じメニューに挑戦(というか決まっていますから) はじめる前から回復が追いつていないので練習が憂鬱です 先週の失敗として補給をしなかったことがあるので 本日はメダリストを1リットルとクエン酸ボトル0.5リットルを用意 メイン1の12分28…
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