本日のメニューはABP(Always Be Push) ずっと頑張るって内容ですが2日連続のロングバイク Zone 3(231 - 246w)を90分も維持するのは無理だろうとズルしました ワークアウトの設定を230wにすると200wを下回るとアラートがでます 最初から200w以上を維持するつ…