先週のふりかえり 週末のワークアウトがきつすぎたんで回復が追いつかないこと コーチに指示されたターゲットゾーンを維持することが難しかったので 4分プッシュと1分レストにしたりアラートの出る下限値ギリギリを狙ったり アレンジを加えてやり切ったこと…
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