6月は スイム 15.6km バイク 712km ラン 191km 3種目のバランスはよいのだけれど ボリューム不足です

1年半ぶりに5000mTT もう10年は走るつもりはなかったんですが 高温下の悪条件で走ることにしました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp スタート時は気温33℃ 20～30秒は遅くなる思うのですが欲張って18分ギリを狙ってみました （86秒/400mペース） ペースを…