ここ最近土曜日のメニューは固定の2時間30分のワークアウト scribbleofbourgogne.hatenablog.jp ボトル3本(粉飴+クエン酸、クエン酸のみ、掛水)と冷却インナーで挑みます メインセット(MS)2がヤバイ奴ですが コーチがメモにこんなことを書いていました …
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