東京はすっかり秋めいてきました 最高気温が30℃に届かない日が増え 熱帯夜(25℃以上)も解消されつつあります そんな季節ですが夜に練習すると身体が火照って寝付きが悪いです そこで最近試しているアイテムがアイスノンです 使い方にコツがありまして耳から…
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