ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2022-09-09から1日間の記事一覧

2部練 スイム1.8km+ラン19km

スイムは週2回泳ぎたいので仕事前にひと泳ぎ 時間がないのでウォーミングアップのあとメインセット2を実施 200m x6なんだけど最初からタイムクリアできず 3'29"/200m 3'37" 3'39" 3'37" 3'41" 3'36" 全然スピードでません 最大心拍数は120台 筋肉がなくなっ…