秋晴れの公園で国内ラスト練習 マラソンシーズン直前とあって大勢のランナーがペース走をやってました メニューは短時間ですがレースより速いペースでピリッとしたもの 今日も心拍数が乱高下することなくホッとしています バイクは23kgをわずかにオーバー バ…