トラック練習2週目 復帰間もないので無理は禁物 ラン練習は実質これだけ 練習不足のクセに左ハムが張っていて気になってました 今夜のメニューは600m x11 リカバリータイムは1本毎に10秒ずつ増えるんだけど余裕ゼロ 1st 3'37"/km換算 いつも通りゆっくり入る…
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