Camp 2日目は6時間Bike と1時間のランで レースシミュレーション 先週の水明荘合宿が天候不良で延期となり これ幸いと便乗させていただきました 本日はゲストにゴリさん登場 自分はレースペースで180km1本勝負なので 先に行かせてもらいました 涼しくて風も…

いよいよCampがはじまりました まずはスイム2km x2 予定では90分かかるんで60分ごとに休憩のあるスポセンは途中退水が避けられない うまい具合にオリセンが全コース開放だったんでこちらで挑戦しました 1本目はレースペース+5秒の設定だったんだけど 全然ペ…

今日のメニューに注目 Endurance Nation では低回転縛りがあるんです ロードで高回転が流行った頃はIronmanも高回転が流行ったけど 合う合わないがあると思うんですよね 最後に出場したIronman Lankawiでは80rpmを下回ってたんで 自分は低回転タイプだと思い…

中華アームバンドセンサーの精度では満足できず 最高級機種のPolarを投入 織田フィールドでRace Tempo走をやりました 序盤まで良かったんですが3分を過ぎるとエラー値連発 アップのキロ6分40秒ペースで150bpmオーバーはないよね 心拍数は無視してキロ5分とキ…