2022-01-01から1年間の記事一覧
TKMTさんと三鷹で待ち合わせ 今日は私のリクエストでわかさ鮨である www.youtube.com メガサイズの寿司を迎え撃つために朝はZWIFT 待ち合わせに少し時間があるので途中まで移動ランすることに 阿佐ヶ谷くらいが丁度良さそうだったんでGoogleマップを見ると …
WTCから男女分散開催が正式にアナウンスされて 世界中のトライアスリートがプロアマ問わずワチャワチャしております WTCの謳うAnything is Possibleは Kona以外でもIronman world championshipができる って悪い冗談か皮肉でしょうか www.ironman.com もっと…
発作性心房細動の手術を受けるので保険の確認 毎年12.5万円払い込んだ30年満期の養老保険からは 1円も出ないことが分かり大失敗しました 今を遡ること平成5年の夏のこと 当時は社会人1年目で結婚し保険のことなんて何もわからず 25歳からしか年金に入れなか…
■手術が決まるまでの流れ T医大病院に行ってきたんですがデカさに度肝を抜かれました 間違いなく人生最大の病院です 初診カウンターだけで4つあって再診は空港カウンターの如く長蛇の列 全てが流れ作業でチャッチャカ進んできます 紹介状持参しないと選定医…
スイム 12km バイク 232km ラン 168km 先月よりも更にボリューム減って絶賛オフ満喫中 とりあえず体調を整え体重をコントロールするために運動しています このボリュームで成績が出れば 運動ストレス性低テストステロン症（面倒なので更年期障害って略してま…
今夜は雨 傘をさしても足元は濡れ心地のよいものじゃないけど この雨は自分にとって不幸なんだろうか 人の幸不幸は予測しがたく 幸運は喜ぶに足らず 不幸もまた悲しむにあたらないような気がします 2015年に膝半月板の断裂を患いました www7b.biglobe.ne.jp …
泳ぎ終わってペースやら距離をチェックしていた時のこと 隣のウォーキングレーンを歩く御婦人（60後半）に声をかけられました 「あっ、これ流行のヤツ？」 距離やタイム、ペースが分かるんですって答えたら 「かっこいいわね、それ。いいわー、かっこいい」…
朝プールにも行く時間がなかったのでケトルベル 久しぶりにCaloline嬢の出番です www.youtube.com ケトルベルってロシアンスイングのように上半身を動かすメニューでも ハムストリングや殿筋を使うことに気づいたので 今日は下半身を攻めてみました スイム、…
目が覚めたら朝一でPC起動 Amazonのブラックフライデーでお買い得品を物色 欲しいものリストの中から値下がりしているものを吟味して 9アイテムも買っちゃいました 買い物の前にギフトカードを2万円をチャージ 0.5%＋0.5%のポイントバックがあるのでお見逃し…
帰宅して腹ごなしにケトルベルを久しぶりに10分 終わった後に見慣れない画面がありました おっ！メニューを自動で判別していますやん いつから実装されたんだしょうね 判別精度はイマイチでマシントレーニングでチューニングしているのかな ミスジャッジされ…
オフィス出勤の日にはアラームをセットして7時に起きていますが リモートワークだと業務開始の9：30までにスタンバイできればよいので 眠りたいだけ眠っています 10代なら昼間で目が覚めない恐れがありますが 50代なら8時まで眠ることができないので無問題で…
発作性心房細動の手術に紐づいて様々な経験と気づきがありました １．人の親切 専門医の診断と今後の手術について上司と同僚と個別に説明し サポートをお願いした時のこと 専門医から運動は制限されていないので無理のない範囲で手術まで続けると 口にしたの…
同じ表参道ではたらくAKBさん お互い徒歩圏内なのにランチをするのは初めて 粉飴アスリートの集いでお会いしたのがコロナ前だから 随分とご無沙汰してしまいました お互いの近況報告からKonaのことやら健康のことやらネタは尽きず ノンアルコールなのに昼間…
発作性心房細動の宣告を受けてから3日間 みなさんからたくさんの情報をいただきました 加えて役立ったのがYouTube ネットで検索するよりも深くて濃い情報に辿り着くことができました ■長時間の激しい運動だけが心房細動の原因じゃない 一番の驚きが心房細動…
絶景かな絶景かな 京都駅から１つめの東福寺にはじめてやってきました 紅葉の季節まっただなか 奥に見える通天橋は通行料が必要ですが無料の橋の上から紅葉を堪能 満員電車のほとんどがここで降りるくらい大盛況で 賑々しい雰囲気を久しぶりに感じました 東…
せっかく帰阪したんで免許取り立てのタケとドライブ 今回は連れ合いも同伴で3人旅 行き先はどこでも良かったでタケの発案で 夏に行った若狭へ 昼前ギリギリで若狭小浜お魚センターに着 赤エビとグジとタチウオ どれも美味しいそうだったんで全部お買い上げ …
保険金が振り込まれKona2022にかかわる全ての作業が終了しました はじめて個人海外旅行保険に加入したのですが とても満足したので書き残しておきます 【加入のきっかけ】 セントジョージやケアンズから帰国した知り合いが次々に新型コロナに感染し 危機感を…
朝8：20に見知らぬ番号から電話がかかってきました リモートワークの日はアラームかけずに寝ていても7時に目覚めるのに 今朝は油断して寝坊しちゃいました 寝ぼけながら電話に出ると健康診断を受けた病院の副院長先生でした 先日のホルター心電図の結果が届…
トラック練習2週目 復帰間もないので無理は禁物 ラン練習は実質これだけ 練習不足のクセに左ハムが張っていて気になってました 今夜のメニューは600m x11 リカバリータイムは1本毎に10秒ずつ増えるんだけど余裕ゼロ 1st 3'37"/km換算 いつも通りゆっくり入る…
Drag2zeroが作ったエアロバー 私が一番理想とするデザインです 腕の隙間を埋める左右一体型でエアロバーを握っていなくても 上半身にあたる風を減らす風防として機能しそうです それゆえUCIでの認可は難しいでしょうしWTCでもBanされるかもしれません 写真の…
2022年本屋大賞ノミネート作品 ブランチBOOK大賞2021受賞 このミステリーがすごい! 2022年(宝島社)国内編 8位週刊文春ミステリーベスト 10(週刊文春 2021年 12月 9日号)国内部門 6位「ミステリが読みたい! 2022年版」(ハヤカワミステリマガジン 2022年 1月号…
朝一番にiPhoneから通知がきた 体重減は一過性のものではなく定着しつつあります 元々やせているのに▲2.2kgは危険領域（身長177cm）です 日曜日には悪化していよいよ50台まで300g 60kgを切っちゃうんじゃないかって勢い たくさん食べているけど もしかしたら…
たくさんのアドバイスをいただいたスイムの心拍数があがらない問題 検証したくてプールが一番空いている14時に行ってきました ウォーミングアップを済ませてスピード泳 ビルドアップよろしく尻上がりにペースをあげるイメージです 200m x5で挑んだんだけど4…
こんなフィットネス器具あるんですね 無限にロープ引きができるんだけど スイムのために上半身を強化したい私の琴線に触れました 器具自体は場所はとらないけど玄関ドアに引っ掛けるには やや重そうな気がします 単調で続ける自信が持てないから どこかのジ…
30日間無料キャンペーンでお試ししているのがNoosa Tri 14 このカラーが気に入って注文した後でレディースモデルと気づきました パープルってあまり見かけないからメンズモデルにも是非採用してもらいたいです 2021年7月に買ったNoosa13は未だ現役です ロン…
ホルター検査の結果がでるのは2週間先 心臓に不安な兆候はないし疲れも抜けてるし 年明けのしぶやニュー駅伝に手を挙げちゃったしトラック練を再開しました ディスコンされたメタレーサー Ironman世界戦2021セントジョージでRyfが履いて勝ったんで 興味があ…
日本全国が天体ショーで盛り上がった火曜日 テレコン手持ちでさっさと撮り終えてスポセンプール この前のレースは80分/3.8kmかかったので改善策を考えました 9年も昔の話ですがこの頃は週4回 毎朝30分プールに入って、短時間ハイペースで泳ぐ練習をしていま…
この本の内容を一言で表せば 「VTIで資産形成しろ」以上 という本です 個人の投資に対する考え方なのでとやかく言う筋合いはないのですが あまりにも内容が薄いしシンプル過ぎて学びはありません （投資経験1年未満の私ですらそう思います） はじめて投資を…
連れ合いがアルコールをやめたのは10年以上前のはなしです 20代の頃はふたりでワインのフルボトルを空けるくらい程々に飲んでいましたが 飲んだ後は眠くなって何もできないことを嫌って卒酒しました そんな彼女が娘たちとの旅行（私と息子が航空宇宙博物館に…
免許を取ったら行く約束をしていた航空宇宙博物館へタケとドライブ 彼は卒検以降はじめてハンドル握るんだけど レンタカー借りたその場から運転席に座らせて 高速道路もそのまま運転してもらいました 助手席で恐怖を感じることは皆無で終始楽しいドライブで…
