風邪の兆しを感じたのでPL剤服用 運動を控えて体力回復に努めました 大きく飛び上がるためには 膝を曲げて一旦縮まなければなりません 休んだり緩めることも大切ですね 昨日のworkout ノートレ 念願のブラタモリ江ノ島編を視聴 復習できたので再訪したいです…
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