私は右利きなんですが左腕は力が出ません 25ポンド(11.3㎏)のケトルベルでショルダープレスをすると 左右差を実感します 2月からリモートの回数が減りましたが 隙間時間の気分転換にショルダープレスをやってみます 昨日のworkout バイク36km 今夜はNamban…
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