図書館の蔵書検索で見つけた一冊 トライアスロンに必要な筋トレを部位別で紹介してくれます 特にお気に入りがフロア・ブリッジ 長時間のエアロポジションでも首がダルくならないようにするためのメニューです 首周辺の筋肉はデリケートだから注意しながらや…
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