ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2023-04-20から1日間の記事一覧

Namban Night (1000m + 200m) x 5, +500m

毎回毎回複雑なメニューで楽しませてくれるNamban 今日は膝の痛みもなくコンディションは上々 1000m+200mを5回繰り返してラストが500m 1000mの後は15秒も休めないショートレストです 1st 3'46"/km 様子見でゆっくり入ります 2nd 3'33"/ 今日はだいたいこの辺…