コーチからのプランはEpic ride ベースラインで6~8時間、128~192kmを乗ること メニューの目的はレースと同じように飲食すること 自宅を出発して8時間走り続けられるペースでそろりそろり 4時間で折り返すつもりが利根川CRが途切れるところまで到達し実走3…
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