2026-04-01から1ヶ月間の記事一覧
4月は スイム11km バイク467km ラン162km 今年のAレースがあったので控え目なボリュームです KonaはBレース 結果を求めず、楽しくゴールできればそれでOK でも、遅すぎて皆さんから置いていかれるのも寂しいので そこそこに走れるようには仕上げます
新しいBTSをどこで試そうか 竹林カフェか、Garachicoか悩みましたが はじめて使うグッズなので遠出を避けて大井ふ頭にしました 自走で10分、テストライドにはぴったりです 今日は祝日ですがトレーラーもバイクもほとんど無し どういう訳か空いてました BTSの…
Konaが決まったら買うと決めていたリアボトルケージマウント BTSが届きました ボトルを水平にしたら体感できるほど空気抵抗が減るんでしょうか？ そんな好奇心が芽生えると自分で確かめたくなるんですよね ボトル脱落防止のためKGMさんのように吸い口を前に…
タイトルは劇団「大人計画」の主宰・松尾スズキ氏の言葉です 10代という多感な時期に空いた心の穴が、大人になっても消えることなく その人の個性や原動力を形作るという考え方です 皆さんは、自分の中にそんな「空洞」を感じることはありませんか ■「欠落」…
海外Ironman参加では避けられないDi2バッテリー問題 最新の情報では外して機内持ち込みして手許に持っておけというのが現状 一方で、いやいや シマノはIATA（国際航空運送協会）の規定に準拠していて 自転車に装着したままでも輸送できると言う人もいらっし…
フロントをインナーチェーンリングに落とすと音鳴りがします 自分でもどこで発生しているか分からないのでTakuさんに診てもらいました 最初はインナーチェーンリングの締め付けが甘いことが疑われましたが 締めても音鳴りは止まず 観察するとテンションプー…
2月にお会いしたUKのDougさん 彼もIronman World Championship経験者 彼は来月ランザローテに出場予定なのでエールを込めて Ironman TaiwanでKonaを獲得したことを報告することにしました Dougと名前をタイプすると候補がいくつか挙がって 顔写真のアイコン…
HuGoさんによると今週末から練習再開の予定です それまで練習を控えているので悶々としています いつも美味しいと感じていたサバ缶とみそ汁が美味しくない 泣きながら無理やり食べています 汗をかかないので夜中にトイレで目が覚めます 昨日なんて仕事のモヤ…
triathlete.comで見つけた記事 アイアンマン世界王者サム・レイドローのコーチで父親でもある リチャード・レイドロー氏が解説した 『練習での160kmライドは必要か？』 www.triathlete.com https://www.triathlete.com/training/ride-100-miles-before-an-ir…
帰国してKonaのレジストレーションとUSATの 1day ライセンス取得を完了 フライトとAirbnbの手配も完了 今回は4名の同行者でこれまでに比べれば大所帯です どんな旅になるか、どんな瞬間に立ち会えるかワクワクしてます そして最大の難関は有休取得ですが 仕…
2018年シーズン以降、ありがたいことに毎回Kona（アイアンマン世界選手権）のスロットを手にすることができています エイジ1位を目指すのはもちろん誇らしいことですが 本質的には1位だろうが4位だろうが、「Konaに行ければOK」 というのが私のスタンスです …
専門学校職員の頃、姉妹校締結がきっかけで訪れた台湾（1996年総統選直後）それ以来、台湾が大好きです初の海外レースを台湾にしたのも、それが理由でした細かいところでは ■日本とコンセントの形状が同じ 110W仕様って違いありますが充電は無問題 だから変…
（Ironman Taiwan 2026）のレースレポートはこちら scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 次回Ironmanに向けて自分への申し送り事項を整理 【Work・機能した事】 ○ HumanGo scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 2025年9月から使い始めて8か月 EnduranceNationの…
Ironman Taiwanのスイムでは2回ミズクラゲに刺されました Sea safeを塗っていたおかげで大事にはいたりませんでしたが ゴール後も放置していたらミミズ腫れになってめっちゃ痒くて難儀しました セーフシー(Safe Sea) 日焼け止め くらげよけ ADVANCE SPF50+ P…
朝10時（台湾時間9時）から娘さんたちがトラッカーでLive応援してくれたんですが そのLINEが愛おしすぎて萌えました♪ 事前に伝えたサイトが2025年大会のものだったので 手間取ってしまいバイク70㎞地点で私をキャッチしてくれました 既にスイムのリザルトが…
アイアンマンという過酷な競技において、本当の「強さ」とは一体何だろう 4回目となるKona（アイアンマン世界選手権）への切符を手にすることができた今、 改めて確信していることがあります 私の最大の強みは「自分が弱いと自覚している」ことです 「過信」…
10:49:33 総合46位 年代3位 Ironman world championship Kona 2026出場決定 Kona2024から18か月 一度はIronmanからの卒業を考えた男が戻ってきました スイム12位、バイク4位、ラン3位で総合すると年代別3位 3種目偏りなく順位を揃える理想的なレースでした …
遠征最終日、台北で少し時間ができたので市内観光 娘さんからお茶のリクエストがあったので 試飲体験に行ってきました 娘さんからもらったアドバイスは、 梨山→りさん(阿里山と似た高山茶)碧螺春→へきらしゅん(緑茶っぽい)文山包種→ぶんさんほうしゅ(碧螺春…
アイアンマン翌日の朝は、いつも空腹と共にやってきます 昨日の余韻よりも単純に身体がエネルギーを欲しているんでしょう 幸い身体に目立ったダメージはなし でも、ポンフーの容赦ない熱波は身体に堪えるので アワードセレモニーまでの時間は、ホテルのロビ…
Ironman Taiwan 終わりました 結果は年代別3位 2001年皆生トライアスロンからロングディスタンスに挑戦して はじめての表彰台です （同エイジ1位はアテネオリンピックMTB代表の竹谷さん） 娘たちがトラッカーでリアルタイム応援してくれたおかげです （LINE …
1 day to go いよいよレース前日です そんなタイミングで娘さんから愛のメッセージが届きました 私の株は爆上がりです いつも海外に行くとスタバに寄ってオリジナルグッズをお土産に買います 台湾限定のバッグをリクエストされてポンフー唯一のスタバに行っ…
嘉義のホテルに到着して気づきました パンツ忘れた Tシャツと靴下は3セットずつあるけど パンツは履いてきた1枚だけ さて、どうするか… そんなことは気にもせず 夜明けと共に朝ランで嘉義公園まで こちらには旧国幣小社だった嘉義神社跡があると知り ホテル…
11年ぶりのIronman Taiwan 台北から嘉義、ポンフーの移動が大変なので 今回もホスピさんにお世話になります 羽田空港の 集合はフライト2時間前の8:50 通勤ラッシュに重なるので6時半に家を出て早めに到着 3時間で台北松山空港に到着して バス移動も3時間で嘉…
チェーンリング、スプロケ、チェーン、プーリーを交換したのに ペダリングすると何かを引きずるような違和感がありました 無視することもできるけど、不安がぬぐえなかったので 護さんに朝イチで連絡して診てもらいました 原因はリアディレイラーのチェーン…
トライアスロンジャパン2005年7月号の付録にある 持ち物リストを20年以上愛用しています Ironman Malaysia 2019で宮塚さんにサインもらって 更に大切にしています scribbleofbourgogne.hatenablog.jp リストを見ながら荷物を準備するとヌケモレありません 自…
最近、砂糖を補給食に使っている方に見て欲しい動画 www.youtube.com 砂糖の摂りすぎは腎臓に負担をかけていることを理解し リカバリー期間を設ける大切さが学べます 回復させないと壊れてしまい、二度と回復しなくなるけれども コントロールすれば一時的な…
6 days to go www.youtube.com また茂木さんの動画が回ってきたので視聴 今回は腕の動かし方のお話で見どころは 腕の動かし方の4ステップ [03:57] 水中での効率的な腕の軌道は、以下の4つの動作に分解されます。 伸ばす（1）: 肘の外側（中頭）を上に向け、…
午前中は出展のお手伝いがあったので 帰宅してから諸々の準備 バイクはサイコンの位置を変えたので揺れや見え方をチェック こちらはOK 駆動系の異音が僅かに気になったのでチェーン洗浄してから注油 足裏の角質を削ったり爪を整えたり これだけでマメのリス…
8 days to go 日曜日は展示会なので土曜日に固め打ち HumanGoのテーパーって緩いんです ランはキロ6~8分ペースで50分 速く走りたくてウズウズするペースです 御殿山から京浜運河緑道とつないで大井ふ頭折り返し 代々木公園からは遠かったけど 今はめっちゃ近…
9 days to go 桜の名所 目黒川も満開になりました リモートワークだったので昼休みに散歩してみたら平日なのに大盛況 公園は隙間なくレジャーシートを広げ お昼から花見を楽しむみなさんが詰めかけていました 目黒川にまつわる俳句を調べたら 目黒川 どこま…
