ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

走者必衰~故障とケガ~

オイルにまつわるあれやこれや

■アマニ油で悪玉コレステロールは下がらなかった ブッダボウルが私の中でブームだった2021年ごろ 同じタイミングで悪玉コレステロールを下げる効果を狙って アマニ油を試したことがあります オメガ3を含むオイルにはアマニ油とエゴマ油がありますが 同じ様…

(不整脈) day 70 治療終了

■高回転型心臓は回復の証 実質的には最後の診察になります 3月10日(術後64日経過)で抗凝固薬エグザレルトの服薬が終了 それ以降は運動時の心拍数が高いような気がして気になっていました 術前だともがいても170bpm 術後は同じ頑張りで180台やら190台を記録…

睡眠時の鼻詰まりを解消したらイビキと睡眠時無呼吸症候群が治って睡眠の質まで改善した話

先週金曜日の夜のこと 花粉にやられて鼻水だーだー 仰向けに寝ると鼻が詰まって息苦しく寝れなくて困りました 上半身を起こして寝たらマシになるかなーっと思って フレックスクッションを背中に入れたら 少しずつ鼻が通って息ができるようになりました 翌朝…

今年も花粉症 健闘するも勝利に届かず

2021年1月18日を最後に塩化亜鉛による治療を控えていますが 今シーズンは2月28日に花粉症を発症しちゃいました 鼻水ズルズルまでには至っていませんが日中は何度も鼻をかみ 就寝後は夜中4時に鼻水で目が覚めてしまいました もう一度処置した方が用意のかもし…

足の爪が割れた時の処置

左足の親指の爪が変な割れ方をしています 爪補強用のマニュキュアを買ってみたのだけど 割れた爪を補習するまでには至らず効果なし 思い切ってカットしました 実はこれはじめての経験ではありません 2016年Ironman Cairns直前にもやらかしたことがあり その…

(不整脈) day28 1ヶ月検診は良好

術後1ヶ月検診に行ってきました 経過はすこぶる良好です 手術から1週間後にはスイムを含め全ての運動制限は解除され トラック練習では170bpmを超えるまで心拍数があがっても異常なし 手術前はスローペースでも突然心拍数が乱高下したり クーリングダウンして…

(不整脈)day 26 睡眠スコアが急回復してた

手術後に心拍数が高くなり睡眠スコアがガタガタになっていると 1月12日(入院から数えて8日目)のブログで報告しました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp ところが1月21日(術後16日目)から急回復していました 安静時心拍数を見ると術前の状態には戻って…

2023.01総括

1月5日に心臓のカテーテルアブレーション手術をしたにも関わらず 実質半月で スイム12km バイク238km ラン185km 元気すぎます すごいぞ現代医学!

(不整脈)血液サラサラ薬を飲んでも肩はこる

会社から急いで帰ってきてZWIFTやろうとしたら アップデートが走り出して結局間に合わず 止めようかと思ったんだけど接続したら 1.9kmから合流させてもらいました これでも完走賞はもらえるのでラッキーです さて本日の話題 心臓の手術の前1か月と後2か月は…

(不整脈)day 20 順調に回復しているけど再発が怖い

Tour de Zwift 2023 #5 (C)に出走 Cグループだけど先頭はガンガン行って着いていけず ゴール2km手前で22位グループでヒラヒラ 13分間の短時間だけど242w維持できました データみるとスタート3分で160bpm 先頭集団が見えるところをキープして縮まったところで…

(不整脈)血が止まらない

かかとの角質をリムーバーで削っていたら 不注意で切ってしまいました そしたら4時間経っても血が止まりません 思いっきり圧迫止血して止めましたが 抗凝固薬(イグザレルト)の威力を思い知りました おろし金による指の擦り傷くらいはヘッチャラですが カミ…

Back to Namban Night

不整脈の手術が決まってから控えていたスピード練習 手術から13日しか経過していませんが織田フィールドに戻ってきました 11月16日以来、2か月ぶりにして今年初参加 これだけでも感無量です scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 練習は全面解禁なので故障に注…

(不整脈)day 12 final 心願成就してました

十五日詣りして気づいたこと いつも『連れ合いと一緒に暮らしたい』と代々木出世稲荷をお詣りしていたのですが 1週間の介助という形で叶っていました 私は転職して大阪に戻る形を望んでいましたが まさかまさか病気の介助で叶えられるとはw 神様は願いを叶…

(不整脈) day 11 スイム再開と明治神宮の特別なお守り

■鳥居の古材を用いたお守り 連れ合いが帰阪する日の朝 もう一度明治神宮にお詣りして特別なお守りをお分かち頂きました この花菱をしたお守りは 100年間鳥居として使われてきたヒノキを用いています 南参道鳥居は通勤路にあるので建て替えられる様子をずっと…

(不整脈) day 10 気をたくわえる

主治医のアドバイスにより本日よりスイム含めて全ての練習が解禁 抗凝固薬を服用していても血が止まらない訳じゃないから バイク練もOKもらっていますが服薬中の外乗りは自粛してZWIFTのみにします 明治神宮を包む気は伊勢神宮と変わらないと連れ合いが言う…

(不整脈) day 9 ひと休み

風邪の兆しを感じたのでPL剤服用 運動を控えて体力回復に努めました 大きく飛び上がるためには 膝を曲げて一旦縮まなければなりません 休んだり緩めることも大切ですね 昨日のworkout ノートレ 念願のブラタモリ江ノ島編を視聴 復習できたので再訪したいです…

(不整脈) day 8 平均以上アスリート未満

順調に回復しているので10kmくらい走れるんじゃないかと思っていたら 大きな勘違いでした キロ5分ペースが苦しくて足が前に出ません 日常生活には支障がありませんが選手レベルには程遠いです 睡眠スコアは相変わらずの低空飛行 回復が不十分と診断されてい…

(不正脈) day 7 心臓の治療跡を感じる

先週のカテーテルアブレーション手術では心房細動を誘発する 左心房の肺静脈の周囲を60℃ 4mm間隔(上図赤い点)で焼灼しました 心臓の裏側にあり普通の人が場所を意識することはできないと思うんですが 術後は明確に場所を意識できます 60℃で焼かれているの…

(不整脈) day 6 ランニング再開

術後の睡眠品質の低下 連日50を下回る睡眠スコアにストレスMax 夜中に何度も目が覚めることはもちろんのこと 汗をかかないため体内貯水ダムが決壊したみたいに何度もトイレにいきます そして便秘気味・・・ 現状を解決するためにはランニングが必要だろうと …

(不整脈) day 5 術後は心拍数が高くなる件

手術前は安静時心拍数は44bpm(1分間の拍動数)くらいでしたが 術後は50bpmを超えています 夜中に何度も目が覚めるのですが60bpmを超えています 心拍数が高いから眠れないのか分かりませんが睡眠の質は下がりっぱなしです 上のグラフは1週間 赤い折れ線グラ…

(不整脈) 入院 day 3 入院概算は22万円

術後の止血は6時間なんだけどそれは23時 万一の際にスタッフが居ないから止血パッドは翌朝まで装着 午前中の手術ならパッドを外せるかもしれないけど 主治医は診察もあるから無理だよね そんな事情で歩行訓練も翌朝に延期 ずっと横になっていて起き上がると…

(不整脈)入院 day 2 手術だん

いよいよ手術当日 パジャマのままで過ごすのは嫌いなので着替えました Ironman 着ると気合いが入るような気がします 毎日走ることに慣れ親しんだ身体には耐えられない静養 病棟フロアだけ行動を許されているのでフロアの端から端を繋いで3kmウォーキング さ…

(不整脈)入院 day 1 院内探検

11時に現地入りして入院手続き 事前にもらっていたスケジュールを粛々と こなしました 案内されたのは12階の素敵なお部屋 眺望が素晴らしい のんびり出来ると思ったら 到着早々にレントゲンと心電図と採血して忙しい お昼は病院食 美味しいのだけど2人前食べ…

(不整脈)入院前のPCRと血液検査と術式説明

■術式が決まる いよいよ手術入院前の最終段階 PCR検査と血液検査を済ませて主治医待ち (先生は担当日じゃないのに来てくれたの) scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 血液検査で軽く炎症反応が出いてたのですが 白血球は増えていない 先生が不思議がってい…

(不整脈)手術前検査はお金がかかるけど医療保険でカバーすべきなのか

手術前は色々検査があって出費がかさみます 手術と同じ月に手術前検査をすると入院も含めて 高額医療費の枠に入るので超過分は戻ってきます 高額医療費申請はざっくり説明するとぼちぼち稼いでいる人なら月9万円、 めっちゃ稼いでいる人なら月14万円を超える…

(不整脈)心臓CTと心臓エコー (飯田橋グルメ)肉そば

■手術前検査(心臓CTと心臓エコー) 9:30の予約で心臓画像専門のクリニック訪問 CTどころかMRIも揃ってて都内あちこちの病院から紹介された患者が集まってくる ユニークなクリニックです 病院自前の機器だと予約が取りにくかったり遊休時間があったりする点…

(不整脈)手術30日前

抗凝固薬(血をサラサラにして血栓を防止する薬) イグザレルトを12月8日から飲みはじめました 血が止まりにくくなるので交通事故を起こさないように気をつけます 食べ物もアルコールも運動も制限はないので有難いです 服薬以来、心房細動の発作なのか薬の影…

(不整脈)チーム我が家

術後のリカバリーを含め年始から2週間のお休みをいただくことにしました (Thank you, my boss and coworkers!) 手術終わってすぐに復帰できそうだと上司に伝えたら 渋い顔をされて術後は少なくとも1週間休むよう諭されました 日本人は仕事にすぐに復帰したが…

(不整脈)大失敗!かんぽ生命 養老保険

発作性心房細動の手術を受けるので保険の確認 毎年12.5万円払い込んだ30年満期の養老保険からは 1円も出ないことが分かり大失敗しました 今を遡ること平成5年の夏のこと 当時は社会人1年目で結婚し保険のことなんて何もわからず 25歳からしか年金に入れなか…

(不整脈)手術日が決まりました+保険給付金申請準備

■手術が決まるまでの流れ T医大病院に行ってきたんですがデカさに度肝を抜かれました 間違いなく人生最大の病院です 初診カウンターだけで4つあって再診は空港カウンターの如く長蛇の列 全てが流れ作業でチャッチャカ進んできます 紹介状持参しないと選定医…