1本目155bpm：追い込んだが思いのほか心拍が上がらず。
でも30"のレストでは10bpm下げるのが精一杯。で2本目突入。
2本目163bpm：ちょっと上がったけど、まだまだ。（レスト154bpm）
3本目168bpm：かなりキツイ。（レスト149bpm）
4本目169bpm：昇天。（ゴール手前で燃え尽きましたがMAX172bpm、目標クリア）
歳には勝てません！
今週はイージー週で目標6hに対して5.4h。目標クリアっす。!(^^)!
（ここ3週間仕事が忙しくイージー週しか目標クリアできていません）
以下、リンクは皆生トライアスロンのオフィシャルサイトで発見した自分の写真です。
special thanks Dr.treky!
http://www.kaike-triathlon.com/p_keijiban/img-box/img20050911153533.jpg
