テーピングしなきゃ行けない状態でしたが、
テーピング無しでも痛みなくなりました。
外反母趾の原因は複数の要素が絡んであるので
誰かのやり方は参考になりません。
必ず信頼できる方に診てもらう。
これが一番です。
私のケースは脚の歪みも一因で
膝とかかとの位置を僅かにアジャストしました。
どちらが始まりでもなくスパイラルで悪くなったのか
定かではありません。
骨格や筋肉のつき方、身体のクセに起因するのか、
遺伝子レベルで因子があるのか
諸説ありますが当面は今回の微調整だけで参ります。
アドバイス、サンキューです。
昨日のworkout
ローラー27km
ラン6km
朝は氷点下。布団から出るのも億劫。
朝ランの代わりにスーツとダウンジャケット姿で通勤ラン。
ウォーキングシューズは意外と走れるのだ。
こんなにクソ寒いけど、伸びたボウズ頭が嫌で6枚刈り。
ボケた頭が多少はしゃんとするのか？
夜は4℃もあるんでベランダでローラー。
