ストーンキッズさんの合宿に参加させていただきました。
千葉県流山まで輪行して、塩さんと合流。
初日は雨。スタートを2時間遅らせてバイク練となりました。
序盤の利根川沿いは、たくさんの水たまりにやられましたが
江戸川沿いはとても走りやすく133km。
シーズン初の外バイク。
日頃のローラー練習効果で例年よりも走れた気がします。
終わってブリックラン。
ironmanのイロハについてゲジさんから教えて頂きながら11km。
バイクの後のランはキツイですが、
入りのペースをいかに抑えるかで
全ては決まるとのこと。
（氏曰く、死んだフリをする）
がっつり練習の後は、お楽しみのがっつり飯。
美味い飯があるから頑張れる！
そして、身体に潤滑油。
話は尽きることなく充実の1日でした。
ストーンキッズのみなさま、
ありがとうございます😊
