イワイワさんから教えてもらったローラー練習用動画、
45 Minute Indoor Trainer Workout
好みに合わせて30分、90分と長短時間のバリエーションあります。
iPhoneデザリングユーザーとしては、
毎回You tube で動画観るとデータ量が気になるんですよね。
しかも不安定だし。
そこで自宅wi-fi 繋いで次女に教えて貰った
グリップボックス（App store 他でDL）
これでネットに繋がなくても視聴可能。
45分動画で240MB。大きいか小さいかはあなた次第。
ご興味あればお試しください。
昨日のworkout
ラン18km
午前中移動で東京戻り。
その前に万博外周とその周辺ジョグ。
エキスポシティ開業とガンバスタジアム出来てから大きく変わりました。
浦島太郎状態です。
