日曜のメニューはラン90分。
朝6時から気合い入れて、
調子が良かったらコントロールランでもするか?
なんて思っていたら大間違い。( ゚д゚)
ロングライドのダメージでウォーミングアップすら怪しい足取り。
(こんな木立の間を毎日走ってます)
更にGarmin のバッテリーを長持ちさせる
ウルトラトラックモードにしたんだけど、
計測がおかしい。
1周3km弱のコースなのに1.5周で2.46km
はぁ~、なんですか、Garmin さんケンカ売ってんの?( *`ω´)
樹々にGPS の電波が阻まれているのかな。
重たい脚を引きずりHarriersのペーランコースへ移動して
再挑戦。
(影が多いですが先ほどよりも空が覗いています)
1周1.612kmを0.55kmですと!
もうお話になりません。
立ち止まって設定をノーマルに戻したら
直りました。
気を取り直してプールに行ったけど、
身体が激しく重い。
1500mを30分。
分からない状態で本日終了。
この時点で10時前。好天で気持ちいいけど、身体のキャパを超えてたので打ち切りました。
昨日のworkout
スイム1.5km
ラン8km
昼前からビール飲んで昼寝もして
ある意味最高の日曜日。
ご機嫌だぜー!
締まりの無い日曜日だったけど今週は
TSS 697 で目標クリア ( •̀ .̫ •́ )✧