リカバリー週の〆は断捨離と映画

リカバリー週最終日。

国立オリンピック記念青少年総合センターで朝イチスイム。

毎日朝9～10時は全コース解放なんだよね。

ゆっくり泳ぐことに慣れ、スピード上げられないのが目下の悩み。

そんな事御構い無しに3000m終了。

この時点で計画週間TSS470をオーバー。

曇り空で涼しそうだけど、走りたい気持ちは明日以降に温存。

断捨離して、昼寝して、映画観て。

心も身体もリフレッシュ。

さて、月曜日から始まるbuild 2

頑張ります！

昨日のworkout

スイム3km

ラン3km