2017-08-25 すし詰め状態の Peak - week 1 走者一爽～アスリートな毎日 今週はピーキング開始の1週目。 日曜のレースの後、月曜オフ。 週末は自宅に戻るので火曜～金曜朝までツメツメでトレ。 年間トレーニング計画（ATP）では570TSS。 火曜日はローラー、通勤ラン、スイム 水曜日はローラー、南蛮インターバル、コアトレ 木曜日はローラー、通勤ラン、スイム 金曜日朝には身体がトレーニングを拒否していたけど構わずローラー（笑） と怒涛の朝ローラー4連発。さすがに疲れました。 おかげさまで583TSS。 土日はリカバリーにします。 （ランシューズは履いて帰るけどね）
