定期健康診断

年に一度の健康診断。

ウェスト-2cm、体重-1kgでした。

昨年はケアンズ終わって5日後、今年はコリア終わって10日後と

似たような状況なので肝臓と血液の数値や胃のダメージを比較しようと思います。

昨日のworkout

バイク4km、ローラー45km

膝が痛いのでランニング自粛。

久々のローラーで体の錆つき具合チェック。

衰えるのは早いね。