朝から土道を駆け抜ける。
走り難いコースを敢えて選んでペースを上げる。
どこかのケニア人が発した言葉
「日本人は、なぜ走りやすいところばかり走るんだ？」
が耳に残り、
日清食品グループのレオナルド選手が
轍すらないルートを縦横無尽に駆け回る姿を見て真似てます。
朝からペースを上げるのは体に悪いし苦手。
私の解決法は、
30分前に目を覚まし白湯を飲んで体を整えること。
ペーサーを見つけて遠くから追いかける。
距離は少ないけど、レースペースより速く動くことをポイントにやっています。
昨日のworkout
バイク（ローラー）37km
ラン11km
久しぶりに浅草。
勝海舟の像発見。
