室内ローラーが拷問になってきた

突然春がやってきて室温は20℃、

屋外は夜になって雨が降っても15℃。

そんな環境でローラーやったら辛いこと、辛いこと。

インターバルでは、285wをキープするんですが

人間のエネルギー交換率は1/3って聞いたことあるんで、

863wのストーブをつけているようなもんで

1時間回した後は3℃ほど室温上がってました。

月曜火曜とプール休館なので

明日もこのメニューと思うと萎えてきます(ToT)

昨日のworkout

ローラー32km

ラン7km