週に一度の全力疾走。
しかーし、ミノフスキー粒子が邪魔して視界不良。
ウォーミングアップまではマスク着けて
今日こそマスク付きインターバルと思いましたが、やっぱり見送り。
限界ギリギリで走る自分には僅かの負荷も許せませんでした(笑)
インプレはまたの機会に。
かわりに今年初の半袖半パン。
先週はかじかむ寒さだったのに寒暖差激し過ぎです。
本日のメニューは、
1200→1000→800→400mのディセンディング インターバルのはずなのに
先頭のMike さんは走り続けるので私も付いて行っちゃいました。
後で伺ったら1600m5本を完遂したらしい。
危うく地獄の道連れになりかけました。
ほとんど貰い事故ですが、おかげで距離は伸びて
良い練習になりました。
今日もしっかり心臓が動いてくれて苦しくても耐えられる範囲。
走れる事がとにかく嬉しいです😃
昨日のworkout
ラン18km
