桜が咲き始めたのに今朝は氷雨の東京。
予想通りの展開で朝からプール。
久しぶりにカデル（仮称）に会えるか期待したけど彼は不在。
いつも通り泳ぎ始める。
泳ぎ始める時、プールサイドのタイマーを確認（9時5分30秒）
ここから1ラップ毎に秒針だけチェック。
ざっくり60秒を少し切るくらいだけど、
20分（1km）で1分縮めるくらいでずーっとキープ。
※57秒ペースか～。コナミ三宮で泳いでいた頃は53秒で1000m泳いでたので
かなり衰えた。当時は平日毎朝1000mちょいしか泳がず、月間20kmだけど質が高かったんだろうなぁ。
今日は4分縮めたので少し身体が出来てきたのかな？
（閑話休題）
3km泳いで午後のローラーに備えるつもりだったんだけど、
鼻水が止まらなくなる。
今日は寒いから花粉は少ないはずなんだけどカルキーにやられたか？
久しぶりにエバステル服用したけど
鼻水止まらず。あっという間にゴミ箱にティッシュの山。
ハウスダストが原因かと思い、床の拭き掃除。
鼻水止まらず、諦めて昼寝。
16時に目覚めても鼻水は止まらない。
仕方なく鼻水垂らしながらローラー1時間。
メニューはこなせたけど鼻水は止まらない(°▽°)
つらすぎ。
昨日のworkout
スイム3km
ローラー32km
