（特に記事に関連しないけどサイケな島の飛び出し坊や）
花粉症悪化で遠ざかっていたけど、
ちょっとだけ落ち着いたんで国立オリンピック記念のプールへ。
先日Hrkw さんにアドバイスしてもらった呼吸タイミングと入水位置を復習。
泳ぎが安定して楽にペースが上がる。
10分休憩を挟んで、久しぶりに50m20本。
1分サークルでスイム50～53秒で完遂。
（フリップターンが使えないコースゆえ1秒遅い）
続いて100m5本。こちらはペース上がらず1分50。
たまにはちゃんと泳がなきゃいけませんね。
昨日のworkout
スイム3km
ラン7km
