ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

Namban night 途中棄権

毎週水曜は恒例の南蛮連合。

今夜のメニューは新しいworkout、

2000m→1600m→1200m→800m→400mのディセンディング。

400mトラックだから、

5周→4→3→2→1と数えやすいんだけどきつそう。

最初から胃が気持ち悪かったんだけど

最後には吐きそうになり200mでトキってしまいました。

気合いを入れて食べたランチの

牛スジ煮込みが消化不良だったみたい。

食べすぎ注意です(´・ω・`)

ま、調子の悪い日もあるさ!

切り替えて行こう。

昨日のworkout

ラン20km