緩める

練習を再開して1週間。

動悸というか心拍数が高い気がします。

ここ数日気温が高いですし、身体がビックリしているようにも感じますのでノートレ。

通勤ランも歩く比率を増やして緩めました。

気負わず、ゆっくり始動するよう心がけます。

そのおかげで夜中に一度も目が醒めることもなく

気持ちのいい朝を迎えました。

昨日のworkout

ラン5km

関東地方がまさかの梅雨明け。

洗濯物が乾くのは嬉しいけど、先々が心配です。