大洗合宿でカドカドさんに教えてもらったジムビーム アップル。
めっちゃ美味いんですよね。
我が家にはスパークリングウォーター常備なので、
飲みたくなったらハイボールにして頂きます。
希釈度合いを色々試した結果、
私の好みは7倍のアルコール度数5%。
この時に役に立つのが、
和美さんから貰ったMARLOWE のプリン容器。
コスト的にはトップバリュのチューハイに譲るんだけど
1杯200ccで飲みたい量だけ作れるところもお気に入り。
なお、JIM BEAM APPLE は混ぜ物されているので、
種別はリキュール扱いです。
つい、栄養成分と一括表示を確認するするのは職業病ですね。
昨日のworkout
バイク30km
ラン3km
ZWIFT のワークアウトメニュー。
たくさんあるから色々試してみたいけど
探し方が分かりません。
『Load-ups』ってメニューを探してたんですが見つけられず
仕方なくSST SHORT を今夜もやりました。
まだ、練習再開し始めたばかりなんで
60分以上のメニューはこなせません。
工業扇を全開にしているんだけど、
結構熱いです。
ここでエアコン使うのも邪道だし
窓開けたままローラーすると蚊の侵入が心配だし
夏の屋内練習はキツイです。
